Magnesio e cure preventive
Il magnesio è uno di quegli integratori più conosciuti, si tratta di una sostanza fondamentale per il nostro corpo e che permette anche il suo funzionamento ottimale. Ha una serie di varie proprietà benefiche, diciamo che l’organismo umano sotto tantissimi punti di vista può avere bisogno a volte di un integrazione di magnesio. Andare a trovare il giusto integratore ci può evitare anche una serie di problemi che spesso sono legati ad un basso livello di magnesio nel corpo. Quando si parla di problemi da mancanza di magnesio si parla di problemi molto complessi, spesso che non penseremo mai che siano collegati ad una mancanza di magnesio e che sono spesso anche sconosciuti. Di base sostanzialmente il magnesio ci permette di avere un effetto anche decisamente distensivo sui muscoli del corpo: si tratta di una delle proprietà più importanti perché rende il magnesio un integratore piuttosto utile, in special modo nel momento in cui si fa sport. Infatti integrare il magnesio può anche aiutarci per fare fronte agli spasmi oppure ai crampi muscolari che spesso se facciamo molta attività fisica sono davvero frequenti. Inoltre il magnesio è un integratore che agisce direttamente anche sul sistema nervoso grazie al suo effetto distensivo. Se abbiamo una carenza di magnesio ce ne accorgiamo spesso perché ci sentiamo spossati, ma non solo, anche perché spesso non riusciamo a distenderci e abbiamo i muscoli tesi. Il magnesio serve anche alle cellule nervose che se non hanno il giusto apporto non riusciranno a svolgere le loro funzioni in maniera adeguata, ciò farà si che diventeranno anche ipereccitabili. Il magnesio è uno degli elementi fondamentali che ci consentono la trasmissione di messaggi a carico di queste cellule, inoltre può ridurre la secrezione dell’adrenalina.
Un altro effetto più importante che è legato al magnesio è di sicuro l’effetto energizzante che ha sull’organismo, ci consente quindi di essere davvero più energici fisicamente e mentalmente specialmente in momenti di forte caldo. Può anche aiutarci in maniera tangibile per poter fissare il calcio nei denti e nelle ossa, ciò lo rende importantissimo per chi soffre di carenze date dall’età ad esempio.
Ecco i vari tipi di integratori di magnesio che possiamo trovare in commercio.